فایده هدف گذاری تنها رسیدن به هدف نیست بلکه فایده آن در کارهایی است که در راه رسیدن به هدف انجام می دهید و شخصیتی است که پیدا می کنید. هدف گذاری سخت است زیرا مستلزم تمرکز زیاد است. هدف گذاری صحیح ، توانایی قدم گذاشتن در مسیر درستی که ما را به هدف و آرزویمان می رساند، به ما می بخشد. اهداف سبب می شوند که ما در مسیرهایی که قبلا هیچگاه تجربه نکرده ایم قدم بگذاریم و بزرگ شویم. برای رسیدن به هدف، باید بهتر باشیم.
زندگی طوری طراحی شده که ما چشم انداز بلند مدت و زندگی کوتاه مدتی در آن داریم. برای آینده رویاپردازی می کنیم و در حال زندگی می کنیم. زمان حال می تواند مشکلات مختلفی را ایجاد کند. اما هدف گذاری به ما چشم انداز بلند مدت در زندگی می بخشد. ما برای از سر گذراندن این موانع و مشکلات کوتاه مدت که در زمان حال اتفاق می افتد، نیاز به یک هدف گذاری درست و قوی داریم. هر چه هدف قوی تری داشته باشیم، بهتر عمل خواهیم کرد و دستیابی به آن هدف نیز تضمین خواهد شد.
نوشتن و خواندن اهداف خودمان چه فایده ای دارد و چه چیزی به ما می آموزد؟ در این مطلب به شما خواهیم گفت هدف گذاری باید چگونه باشد و چگونه می توان یک هدف گذاری درست و کاربردی انجام داد.
ارزیابی و تامل داشته باشید
تنها راهی که می توانیم عاقلانه تصمیم بگیریم که در آینده چه میخواهیم و چگونه به آن دست پیدا کنیم، این است که بدانیم در حال حاضر دقیقا کجا قرار داریم و سطح رضایت ما چه میزان است. پس ابتدا اندکی فکر کنید و شرایط کنونی خود را یادداشت کنید. سپس در مورد هر یک از شرایط خود بپرسید: آیا این خوب است؟
این ارزیابی به دو منظور انجام می شود: اول آنکه روشی عینی است برای آنکه به دستاوردهای خود و شیوه پیگیری اهداف و چشم انداز زندگی خود نگاهی بیندازید. دوم آنکه به شما نشان می دهد کجا هستید و لازم است به کجا بروید. ارزیابی سرآغاز کار است.
در این هفته دو ساعت را به ارزیابی و تامل اختصاص دهید. ببینید کجا قرار دارید و آن را بنویسید، این کار را برای چندین ماه انجام دهید و اختصاص دادن زمان برای ارزیابی و تامل را ادامه دهید. پس از آن خواهید دید چقدر برایتان مفید بوده و از نتایج آن هیجان زده می شوید.
اهداف و آرزوهای خود را تعریف کنید
یکی از نعمت های شگفت انگیزی که به بشر داده شده است، تمایل بی پایان او برای داشتن رویای یک زندگی بهتر و توانایی هدف گذاری و عملی کردن آن است. می توانیم به قلب خود رجوع کنیم و رویای زندگی بهتری را برای خود و خانواده خود در سر بپرورانیم. ما می توانیم شرایط اقتصادی، احساسی، معنوی یا فیزیکی بهتری را آرزو کنیم. مهمتر آنکه ما می توانیم نه تنها رویاپردازی کنیم بلکه به دنبال این آرزو ها و رویاها برویم و نه تنها به دنبال آنها برویم بلکه توانایی آن را داریم که برای دستیابی به رویاها برنامه ریزی کنیم و استراتژی طراحی کنیم.
اهداف و رویاهای شما چه هستند؟ آنها چیزی که الان دارید یا انجام می دهید نیست بلکه آن چیزی است که می خواهید. آیا تا به حال به ارزش های زندگی خود فکر کرده اید و تصمیم گرفته اید که واقعا چه می خواهید؟ آیا واقعا زمانی را برای تامل و گوش دادن به ندای قلبتان اختصاص داده اید تا بفهمید چه رویاهایی دارید؟ شما رویاهایی دارید. هر کسی رویاهایی دارد. ممکن است رویاهایتان رو و در سطح باشند یا در پس سالها به خاطر آنکه دیگران گفته اند رویاهایی احمقانه است، دفن شده باشند اما وجود دارند.
برای لحظاتی آرام و ساکت بنشینید. این چیزی است که ما در دنیای شلوغ خود از آن دور افتاده ایم. مدام در حال عجله کردن و دویدن هستیم و دائم سر و صدا و شلوغی می شنویم. قلب آدمی نیاز به آرامش و سکوت دارد تا به عمق خود فرو رود. این درست همان زمانی است که قلب ما آزاد و رها می شود و بر بال های رویا به پرواز درمی آید. این هفته زمانی را به رویاپردازی در آرامش و سکوت اختصاص دهید. هیچ کس دیگری نباشد، هیچ موبایل و کامپیوتری نباشد. تنها شما باشید و یک قلم و یک کاغذ و افکارتان.
فکر کنید چه چیزی شما را به هیجان می آورد. در آرامش و سکوت به این فکر کنید که چه چیزهایی قلب شما را به تپش می اندازد. دوست دارید چه کاری انجام دهید، چه برای سرگرمی و چه برای زندگی؟ دوست دارید چه کاری را به سرانجام برسانید؟ اگر به شما تضمین داده شود که موفق خواهید شد چه کاری را انجام می دهید؟ کدام افکار و رویاها قلب شما را به هیجان می اندازد؟ وقتی به این سوالات پاسخ می دهید، احساس فوق العاده ای پیدا می کنید و غرق در رویا می شوید. این همان نقطه ای است که می فهمیم رویاهایمان چه هستند.
هر رویایی که دارید یادداشت کنید. فکر نکنید که آنها عجیب و احمقانه هستند، یادتان باشد، دارید رویاپردازی می کنید. بگذارید فکرتان به پرواز درآید و آنها را دقیق ثبت و ضبط کنید. حال، این رویاها را اولویت بندی کنید. کدامیک مهمتر است؟ کدامیک شدنی تر است؟ کدامیک را بیشتر دوست دارید؟ رویاها را به ترتیبی که می خواهید به آنها دست یابید، مرتب کنید. حواستان باشد ما همیشه در جهت عملی کردن رویاها پیش می رویم نه فقط رویاپردازی.
اهداف شما باید ۴ ویژگی داشته باشد
اهداف باید اسمارت (SMART) باشد یعنی مشخص (specific)، قابل اندازه گیری (measurable)، قابل دستیابی (attainable)، واقعی (realistic) و دارای بازه زمانی (time-sensitive) باشد.
مشخص بودن:
هدف نباید مبهم و پرت و پلا باشد. اهداف مبهم نتیجه مبهم به بار خواهد آورد. اهداف ناقص نیز آینده ای ناقص درست می کنند.
قابل اندازه گیری بودن:
همیشه اهداف قابل اندازه گیری تعیین کنید. هدف باید مشخصا قابل سنجش و اندازه گیری باشد.
قابل دستیابی بودن:
یکی از اشتباهاتی که بسیاری از افراد مرتکب می شوند این است که اهدافی برای خود تعیین می کنند که آنقدر بزرگ است که غیر قابل دستیابی است.
واقعی بودن:
هدف باید به گونه ای باشد که بتوانید به طور خردمندانه ای آن را به واقعیت تبدیل کنید و جنبه عینی و واقعی به آن ببخشید. برخی اهداف واقع بینانه نیستند. باید واقع بین باشید حتی اگر هدف شما خیلی جذاب باشد اما باید واقع بینانه باشد. ما نمی گوییم که نباید هدف بزرگی داشته باشید اما هدف باید واقعی باشد.
قابل زمان بندی بودن:
هر هدفی باید یک بازه زمانی برای تحقق داشته باشد. یکی از ویژگی های یک هدف قوی و درست این است که یک زمان پایان دارد. یعنی زمانی که برای رسیدن به آن هدف تعیین شده. شما در هر لحظه برای رسیدن به آن هدف تلاش می کنید زیرا نمی خواهید از زمان آن عقب بمانید، سخت کار می کنید چرا که می خواهید قبل از تمام شدن زمان به خط پایان برسید. ممکن است بخواهید هدف بزرگ خود را به بخش های کوچکتری تقسیم کنید که قابل زمان بندی و قابل اندازه گیری باشد، این خوب است. اهداف کوچکتر تنظیم کنید و آنها را در بازه زمانی خودشان اجرایی کنید. یک هدف خوب دارای برنامه ریزی زمانی است.
پاسخگو باشید
وقتی کسی متوجه می شود هدفی دارید از شما می خواهد توضیح دهید که در کجای فرآیند تحقق هدفتان هستید. پاسخگو بودن به دیگران روی روند کارتان فشار و حرکت وارد می کند. اگر هدف گذاری کنید و فقط خودتان از آن اطلاع داشته باشید، آیا این هدف قدرتی دارد؟ اکثر مواقع نه. یک هدف زمانی قوی است که شخص یا اشخاصی شما را وادار به پاسخگویی کنند.
منبع : کاویاب
