لائوتزو فیلسوف بزرگ می گوید “طولانی ترین سفرها با نخستین گام آغاز می شود”. برای آنکه شادی را همیشه در زندگی خود داشته باشید گام های کوچکی بردارید و آنها را به صورت عادت روزمره درآورید.دز ادامه این مقاله به شما میگوییم که چگونه زندگی شادی داشته باشیم.
زود از خواب بیدار شوید
افراد سحرخیز کارشان را زودتر شروع می کنند، انرژی بیشتری احساس می کنند و تا قبل از عصرهنگام وظایف و مسئولیت های خود را به اتمام می رسانند. مطالعات نشان داده است اوج تمرکز و انرژی بین ساعات ۸ تا ۱۰ صبح است. پس به جای آنکه برای هوشیاری بیشتر و بیدار ماندن در طول روز قهوه بیشتری بخورید، شب ها زودتر بخوابید تا صبح زودتر از خواب بیدار شوید. در پایان روز می بینید همه کارها را انجام داده اید و به وظایف خود به خوبی عمل کرده اید.
کنجکاو باشید
کنجکاوی کسی را نکشته اما این کنجکاو نبودن است که موجب مرگ می شود. اگر نسبت به مسائلی که دور و برتان می گذرد کنجکاو نباشید، اشتیاق و علاقه شما نسبت به پیگیری اهداف خود در زندگی و کار کم می شود. سوال بپرسید، دقت کنید و تنبلی را کنار بگذارید و خواهید دید که شگفتی های بزرگی در زندگی کشف می کنید.
احترام بگذارید
احترام یک جاده دوطرفه است. احترام می گذارید و به شما احترام می گذارند. نه تنها در مراودات و ارتباط با دیگران باید نشان دهید به آنها احترام می گذارید بلکه باید با مرتب و منظم لباس پوشیدن نشان دهید به خود و شخصیت خودتان نیز احترام می گذارید. تحقیقات نشان داده است افراد به کسانی که خوش لباس هستند بیشتر احترام می گذارند.
بخشیدن را یاد بگیرید
کینه ها را به دوش نکشید. کینه بار سنگینی بر روح و روان شما تحمیل می کند. به جای افکار انتقام جویانه نسبت به کسی که حتی شاید یادش نباشد که این کینه از کجا نشات گرفته، به چیزهای بهتری بیندیشید مانند طلوع آفتاب و ساحل زیبای دریا و فکر خود را از بار سنگین افکار منفی سبک کنید. یاد بگیرید دیگران را ببخشید تا راحتتر بخوابید. سپس برای سفر به ساحل دریا برنامه ریزی کنید.
با دیگران خوب رفتار کنید
درست رفتار کردن با دیگران نشانه کمال وجودی فرد است. کسانی که در شرایط مختلف نمی توانند خوب و بد را از هم تشخیص دهند و رفتار درستی نشان دهند، اغلب هیچ کاری انجام نمی دهند. پس ذهن خود را یکپارچه کنید، بایستید و به سمت هدف شلیک کنید. شادی تنها این نیست که همه جا توسط همه افراد دوست داشته شوید بلکه یعنی توسط یک نفر که شما را به خاطر کمال وجودی تان انتخاب کرده دوست داشته شوید.
اعتماد به نفس داشته باشید اما مغرور نباشید
داشتن اعتماد به نفس با مغرور بودن متفاوت است. افراد متکبر و مغرور به دیگران گوش نمی دهند و می خواهند نظر خود را تحمیل کنند. افرادی که اعتماد به نفس دارند می دانند که انسان کاملی نیستند اما می دانند که عقل سلیم در این است که به بهترین و منطقی ترین روش، مشکلات و مسائل روزمره را باید حل کرد. آنها این واقعیت را پذیرفته اند که گاهی انسان برنده است و گاهی بازنده و با این حال باز هم باید به زندگی ادامه دهد. افراد مغرور می خواهند همیشه کامل و بی نقص باشند و وقتی می بازند، به شدت ناراضی و ناخشنود می شوند.
بیشتر بخندید
تمرین کنید که هر روز صبح به دیگران لبخند بزنید، به همکار، به اعضای خانواده، به یک غریبه. به دیگران مهر بورزید تا شادی را در خود احساس کنید.
منبع :کاویاب
