تعریق یکی از فرایندهای دفع بدن است. نمک و مواد زائد بدن از طریق تعریق از بدن دفع می شود. تعریق همچنین به خنک کردن بدن کمک می کند. معمولا افرادی که در مناطق گرم زندگی می کنند و یا فعالیت و ورزش می کنند، زیاد عرق می کنند. از طرفی افراد وقتی در شرایط استرس و اضطراب قرار می گیرند نیز عرق می کنند. میزانی از تعریق، طبیعی و برای بدن مفید است. اما در برخی افراد، تعریق بیش از حد است و بوی بد آن دیگران را نیز آزار می دهد. این میزان تعریق به دلیل فعالیت باکتری های موجود بر روی پوست است. اما برای این مشکل راه حل ها و درمان های خانگی وجود دارد که شما را از شر تعریق زیاد و بوی بد آن راحت می کند. راه حل و درمان تعریق زیاد را در ادامه بخوانید:
سرکه طبیعی
یکی از روش های درمانی طبیعی برای خلاص شدن از بوی بد عرق است. سرکه بوی بد عرق را کاهش می دهد.
جوشانده گیاهی
از میان جوشانده های گیاهی، چای مریم گلی در کاهش تعریق و بوی بد آن بسیار موثر است. ویتامین B موجود در مریم گلی به کاهش تعریق کمک می کند. منیزیم موجود در چای مریم گلی فعالیت غدد تعریقی را کاهش می دهد.
نارون کوهی
استفاده از این گیاه بر روی پوست به عنوان داروی ضد عرق و ضد بو عمل می کند. این گیاه پوست را خشک کرده و از رشد بیش از حد باکتری های پوستی جلوگیری می کند. علاوه بر این از هر گونه عفونتی نیز پیشگیری می کند.
آب گوجه فرنگی
خوردن آب گوجه فرنگی گردش خون را بهبود می بخشد و استفاده از آن بر روی پوست، ضدعفونی کننده است. علاوه بر این به سفت کردن منافذ پوست نیز کمک می کند. از این رو می توان به روش های مختلف از آب گوجه فرنگی برای خلاص شدن از تعریق زیاد استفاده کرد.
سیب زمینی
روشی آسان و موثر برای درمان تعریق. سیب زمینی می تواند از تعریق زیربغل ها جلوگیری کند.
آب سبزه گندم
آب یا عصاره سبز گندم نورس درمان مناسبی برای بوی عرق است. عصاره گندم با خنثی کردن اسیدها و سموم موجود در خون، به درمان تعریق می پردازد. آب سبزه گندم پر از پروتئین و ویتامین هایی چون ویتامین B6، B12 و فولیک اسید است.
گل ساعتی
به جای نوشیدن قهوه، چای خود را با مقداری پودر گل ساعتی که در عطاری ها موجود است مخلوط کرده و بنوشید.
جوش شیرین و آبلیمو
آبلیمو به عنوان ضدعفونی کننده و جوش شیرین به عنوان پاک کننده پوست استفاده می شود.
نشاسته ذرت و جوش شیرین
اگر از تعریق زیاد زیربغل رنج می برید، این روش درمانی را امتحان کنید.
چای کیسه ای
اگر از تعریق کف دست و پا رنج می برید، می توانید از این روش درمانی استفاده کنید. ماده تانین موجود در چای خاصیت قابض دارد و بدین صورت از تعریق جلوگیری می کند.
روغن درخت چای
این روش درمانی به خصوص برای تعریق پا استفاده می شود. روغن درخت چای خاصیت ضدباکتری دارد و از رشد باکتری در قسمت هایی از پوست که تعریق می کنند، جلوگیری می کند.
نوشیدن زیاد آب
برای کم شدن تعریق بایستی آب زیادی بنوشید. نوشیدن آب به اندازه کافی، به آبرسانی به پوست کمک می کند و بدن را خنک نگه می دارد. این از تعریق جلوگیری می کند. نوشیدن آب موجب می شود مواد زائد بدن از طریق ادرار از بدن خارج شده و تجمع مواد زائد در تعریق را کاهش می دهد. نهایتا بوی بد عرق را نیز کاهش می دهد.
حمام روزانه
انجام این روش برای کسانی که تعریق زیاد دارند، الزامی است.
کم کردن مصرف کافئین
مصرف زیاد کافئین اضطراب و افسردگی را افزایش می دهد. مصرف کافئین تعریق را نیز افزایش می دهد.
تغییر در غذا و نوشیدنی ها
اگر می خواهید تعریق و بوی بد عرق کم شود، خوردنی ها و نوشیدنی هایتان را عوض کنید.
منبع : کاویاب
