خشکی دهان، یک مشکل و در واقع بیماری آزار دهنده ای است که در طی آن بدن به یک دلیل خاص، قادر به تولید کافی بزاقنیست و می تواند مشکلات دیگری را نیز به دنبال خود بیاورد. تشخیص خشکی دهان کار دشواری نیست، زبان حسی همانند شن و ماسه را منتقل می کند، به نظر می رسد توانایی تولید هیچ گونه بزاقی وجود ندارد، و عمل بلع بسیار دشوار می شود. باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندان ها و بیماری های لثه می شوند، در محیط خشک دهان رشد می کنند که می توانند به نوبه ی خود در درجات شدیدتر موجب بروز مشکلات قلبی و سکته شوند.
خشکی دهان که به نام زروستومیا (Xerostomia) شناخته می شود، در درجه نخست با کمبود ترشح بزاق تعریف شده است. بزاق یک ماده ی قلیایی است و تا حدی اسید موجود در غذاها را خنثی می کند تا نتوانند به دندان ها آسیب وارد کنند. گلودرد، مشکلاتی در صحبت کردن و یا بلع غذا و احساس سوزش دهان از عوارض آزاردهنده خشکی دهان هستند.
علت‌های خشکی دهان
در افرادی که ناراحتی معده، ناراحتی قلبی، استرس یا فشار خون داشته باشند نیز تعریق و بدنبال آن خشکی دهان اتفاق می‌افتد. کمبود ویتامین‌های گروه B و روی نیز از جمله عوامل خشکی دهان هستند. در افرادی که ناراحتی معده دارند، ترشح اسید معده بر اثر ریفلاکس (برگشت به داخل حلق) منجر به خشکی دهان می‌شود. خشکی دهان با سیگار کشیدن، بارداری، اضطراب و فرآیند طبیعی پیری نیز مرتبط است. اگرچه این شرایط لزوما خطرناک نیست، اما می تواند مخل راحتی باشد زیرا عمل بلع دشوار می شود.
کم آبی بدن
تغییرات کوچک میزان آب هم بر روی بدن موثر است. کم آبی بدن به کاهش تولید بزاق منجر شده و موجب خشکی دهان خواهد شد.
مشکلات تنفسی
مشکلات سینوسی و سپتوم بینی (انحراف تیغه میانی بینی) نفس کشیدن از راه بینی را برای شما سخت می کند. در نتیجه شما به تنفس از راه دهان روی می آورید که این امر موجب خشکی دهانتان خواهد شد.
درمان خشکی دهان
فلفل کاین
هنگامی که جوانه چشایی و پایانه های عصبی محرک شدیدی را تجربه می کنند، واکنش طبیعی بدن ترشح بزاق است. به عنوان مثال، هنگام خوردن غذای تند، بزاق برای تسکین احساس سوزش ترشح می شود. پس اگر از خشکی دهان رنج می برید، مقداری پودر فلفل کاین را روی زبان یا لثه های خود بمالید.
آب بنوشید
مصرف نوشیدنی های الکلی مخصوصا انواع خاصی از آن ها تمام رطوبت دهان را به خود می کشد. بهتر است به جای این نوشیدنی ها مصرف آب روزانه را بالا ببرید. یخ بمکید، این یخ می‌تواند تکه های آب یخ زده و یا شربت یخ زده باشد. جویدنآدامس های بدون قند نیز سبب تحریک غدد بزاقی و ترشح بزاق می شود. گاهی اوقات هم آب نبات بدون قند بمکید. یک دستگاه بخور در اتاق تان بگذارید.
آلوئه ورا
استفاده از آلوئه ورا یکی از قدیمی‌ترین و مورد اعتمادترین درمان ها برای خشکی دهان است. آلوئه ورا سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی، و مواد طبیعی مرطوب کننده است و همچنین می تواند تولید بزاق را تحریک کند. افزون بر این، آلوئه ورا می تواند عملکرد جوانه های چشایی را بهبود ببخشد و از عفونت دهان و دندان پیشگیری کند.
روغن هسته انگور
روغن هسته انگور از ویژگی های مرطوب کنندگی طبیعی بهره می برد و از این رو، گزینه ای خوب برای پیشگیری یا از بین بردن نشانه های خشکی دهان محسوب می شود. تنها کافی است مقداری روغن هسته انگور را روی لثه ها و زبان خود بمالید و برای چند ساعت دهان خود را مرطوب و هیدارته نگه دارید.
خمیردندان
برخی دهانشویه ها و خمیر دندان ها هم علاوه بر تمیز کردن دندان ها می توانند به ترشح بیشتر بزاق کمک کنند. قرص بزاق و اسپری هم برای ترشح بیشتر بزاق وجود دارد و می توانید از آن ها هم کمک بگیرید.
ترک سیگار
کلیه محصولات دارای تنباکو خشکی دهان را موجب می شوند. اگر به طور مرتب سیگار می کشید یا تنباکو می جوید، جای شگفتی نیست که با خشکی دهان مواجه شوید. بهترین روش برای از بین بردن این مشکل چیزی جز ترک محصولات دارای تنباکو نیست.
عوارض خشکی دهان چیست؟
زمانی که بزاق کافی نیست، باقی مانده های مواد غذایی کمتر تخلیه می‌شوند، و این امر باعث ایجاد پوسیدگی دندان ها و عفونت های دهانی می‌شود. بنابراین مراجعۀ منظم و در صورت بروز مشکلات دهانی دندانی، مراجعۀ فوری به دندانپزشک، بسیار مهم است.
مسلماً، رعایت کامل بهداشت دهان و دندان بسیار ضروری است، یعنی، مسواک زدن بعد از هر وعدۀ غذایی، که با استفاده از نخ دندان تکمیل می‌شود.
منبع : کاویاب
